Personal Training für Leistungssportler

Im Leistungssportbereich ist individuelles, auf die jeweilige Phase des Wettkampfjahres bezogenes Training unerlässlich.

Was erwartet Sie beim „Personal Training für Leistungssportler“ Mit Uns?

Preseason (Vorbereitungsphase):
In der ersten Vorbereitungsphase wird Ihr Trainer, Steffen Schwarz, mit Ihnen allgemeine Ausdauer und grundlegende Kraftfähigkeiten trainieren. Ausgangspunkt bilden die Ergebnisse Ihrer Belastungstests.

In der zweiten Vorbereitungsphase des Trainings wird im Training der Fokus auf Ihre sportartspezifischen Anforderungen gesetzt. Zielstellung ist es, Ihre persönliche Leistungsspitze zu erhöhen.

Season (Saisonphase):
In der Wettkampfphase steht das Aufrechterhalten des Leistungsniveaus im Vordergrund. Dabei gilt es Überbelastungen, die zu Verletzungen führen können, zu vermeiden.

Ihr Trainer bestimmt Ihre Belastungsparameter in Hinblick auf die Wettkampfanforderung, sorgt für ausreichende Regenerationsreize, so dass Ihre Ressourcen punktgenau beim Wettkampf abrufbar sind.

Offseason (Saisonpause):
In der Saisonpause geht es darum, einen großen Leistungsverlust zu vermeiden. Dennoch ist es notwendig, Ihrem Körper eine optimale Erholung und Regenerationsvorgänge nach einer anstrengenden Saison zu gewährleisten.

Ihr Personal Trainer, Steffen Schwarz, stellt Ihnen einen individuellen Trainingsplan auf, dessen Inhalt aus einem optimalen Mix aus leistungserhaltenen- und regenerativen Übungen besteht.

Preise auf Anfrage